जरूरत की खबर: बाल झड़ने के 10 बड़े कारण, डर्मेटोलॉजिस्ट से जानें कैसे रखें बालों को हेल्दी

नई दिल्ली। कंघी, तकिए या नहाने के बाद कुछ बाल टूटना सामान्य प्रक्रिया का हिस्सा हो सकता है, लेकिन अगर बाल लगातार और तेजी से झड़ रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हेयर फॉल के पीछे आनुवंशिक कारणों से लेकर तनाव, पोषण की कमी और हार्मोनल बदलाव तक कई वजहें हो सकती हैं।

बाल झड़ने के 10 प्रमुख कारण

आनुवंशिक कारण: परिवार में कम उम्र में बाल झड़ने की समस्या रही है तो इसका असर अगली पीढ़ी में भी हो सकता है।

ये खबर भी पढ़ें…

Apple का बड़ा दांव! iPhone 18 Pro में पहली बार मिला DSLR वाला वेरिएबल अपर्चर कैमरा

नई दिल्ली। एपल ने अपने नए फ्लैगशिप स्मार्टफोन आईफोन 18 प्रो और आईफोन 18 प्रो मैक्स को पेश कर दिया...

Plugin developed by ProSEOBlogger. Get free gpl themes.

तनाव: लंबे समय तक मानसिक तनाव बालों के सामान्य ग्रोथ साइकिल को प्रभावित कर सकता है। इसे टेलोजन एफ्लुवियम कहा जाता है।

पोषण की कमी: आयरन, प्रोटीन, जिंक, विटामिन डी और बी12 जैसे पोषक तत्वों की कमी बालों के झड़ने से जुड़ी हो सकती है।

हार्मोनल बदलाव: थायरॉयड, गर्भावस्था, प्रसव के बाद या मेनोपॉज जैसे बदलावों के दौरान बाल झड़ सकते हैं।

ये खबर भी पढ़ें…

स्पोर्ट्स कार की दुनिया में तहलका मचाएगी नई Tesla Roadster, प्रोडक्शन में लगेंगे 18 महीने

नई दिल्ली। इलेक्ट्रिक व्हीकल कंपनी टेस्ला अपनी दूसरी पीढ़ी की स्पोर्ट्स कार Roadster को 1 अक्टूबर को पेश कर सकती...

Plugin developed by ProSEOBlogger. Get free gpl themes.

तेजी से वजन कम होना: क्रैश डाइट या अचानक वजन घटने से शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता, जिसका असर बालों पर पड़ सकता है।

बीमारी या तेज बुखार: गंभीर बीमारी, तेज बुखार या सर्जरी के बाद कुछ समय तक ज्यादा बाल झड़ सकते हैं।

स्कैल्प की समस्या: डैंड्रफ, फंगल इंफेक्शन या अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं भी बालों को प्रभावित कर सकती हैं।

ये खबर भी पढ़ें…

दाल-चावल के साथ रोटी या छोले-भटूरे? जानिए कब ज्यादा कार्ब्स बन सकते हैं परेशानी

भारतीय थाली में एक ही मील में दाल-चावल के साथ रोटी, राजमा-चावल के साथ रोटी या छोले के साथ भटूरे...

Plugin developed by ProSEOBlogger. Get free gpl themes.

हेयर स्टाइलिंग: बालों को लगातार खींचकर बांधना, अत्यधिक हीट और कुछ केमिकल ट्रीटमेंट बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कुछ दवाएं: कुछ दवाओं के इस्तेमाल से भी हेयर फॉल एक साइड इफेक्ट के रूप में हो सकता है।

ऑटोइम्यून या अन्य बीमारियां: कुछ मामलों में एलोपेसिया एरिएटा या दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं भी बाल झड़ने का कारण बन सकती हैं।

ये खबर भी पढ़ें…

बच्चों से बड़ों तक की थाली में ‘खतरा’, पैकेटबंद खाने पर सख्ती बढ़ी

नई दिल्ली। जिस पैकेटबंद खाने को लोग भूख मिटाने का आसान और सस्ता विकल्प मानकर रोजाना इस्तेमाल कर रहे हैं,...

Plugin developed by ProSEOBlogger. Get free gpl themes.

बालों को हेल्दी रखने के लिए क्या करें?

डाइट में पर्याप्त प्रोटीन, आयरन और जरूरी विटामिन-मिनरल शामिल करें। दाल, अंडे, दूध-दही, हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, मेवे और बीज जैसे पौष्टिक विकल्प नियमित भोजन का हिस्सा बनाए जा सकते हैं। हालांकि, बिना जांच के आयरन या विटामिन सप्लीमेंट लेना उचित नहीं है।

बालों की देखभाल में बहुत ज्यादा हीट, केमिकल ट्रीटमेंट और बालों को कसकर बांधने से बचें। गीले बालों के साथ भी सावधानी बरतें और जोर से कंघी न करें।

अगर बाल तेजी से पतले हो रहे हैं, सिर में खाली पैच बन रहे हैं या लगातार असामान्य मात्रा में बाल झड़ रहे हैं, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ यानी डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना बेहतर है। डॉक्टर जरूरत के अनुसार जांच, जैसे CBC, फेरिटिन, विटामिन B12 या विटामिन D की सलाह दे सकते हैं।